Shendetesi

Kujdes! Këto janë ushqimet e dëmshme që shpejtojnë diabetin

Ushqimet e përpunuara mund të jenë të përballueshme dhe të volitshme për shumë njerëz. Nga ana tjetër, ato përmbajnë shumë yndyrna, kripë dhe sheqer. Diabeti dhe ushqimet që nuk duhen konsumuar Yndyra, kripa dhe sheqeri, të treja janë armiqtë e organizmit dhe sidomos të atyre që vuajnë nga diabeti. Po cilat janë ushqimet e përpunuara […]

COVID-19 qëndron në ajër/ Analizat treguan se virusi gjendej edhe në koridoret e spitaleve

Mund të jetë e mundur që koronavirusi i ri të transmetohet përmes ajrit, sugjeron një studim i ri i publikuar gjatë fundjavës. Në një studim të përbashkët nga Instituti Kombëtar i Kërkimeve Strategjike në Universitetin e Nebraska dhe të tjerët, studiuesit gjetën materiale gjenetike nga virusi që shkakton COVID-19 në mostrat e ajrit si brenda […]

Tetë shenja të qarta që organizmi juaj është përballur me të

Është e mundur që koronavirusin, së paku, siç konstatojnë ditëve të fundit ekspertët e keni kaluar duke qëndruar në këmbë. Ekspertët theksojnë që ekziston mundësia që disa persona janë shëruar nga coronavirusi edhe para se të kishte filluar epidemia zyrtarisht Nëse keni pasur forma të buta të këtyre simptomave, me siguri me sukses vetë jeni […]

Koronavirusi/ A janë më të rrezikuar njerëzit me grup gjaku A?

Nga Sakthivel Vaiyapuri, The Conversation Një studim i fundit nga Kina, që nuk është rishikuar akoma, sugjeron se ka një lidhje mes grupit të gjakut A dhe rrezikut më të madh për t’u infektuar nga Covid-19, në krahasim me njerëzit që kanë grup gjaku O. Sa qëndron kjo? Siç e dimë shumë prej nesh, ekzistojnë […]

Covid-19, si të ruhesh nga përhapja e koronavirusit nëse punon në zyrë

Qoftë edhe sikur një sipërfaqe e vetme të jetë e komprometuar, virusi mund të infektojë pjesën më të madhe të vendit të punës në pak orë Miliona punonjës nëpër botë kanë braktisur zyrat e tyre – tryezat e rregullta të punës, dritat fluoreshente, fotokopjen e përgjumur, momentet e thashethemeve – ndërkohë që qeveritë i kanë […]

Erëza më e shtrenjtë në botë rritet edhe në Shqipëri

Dy mijë lekë të reja për një gram. Quhet ari i kuq. Është erëza më e shtrenjtë në botë dhe ndër tre ushqimet më të shtrenjta bashkë me tartufin e bardhë apo Caviarin. Për fat gjendet edhe në Shqipëri, shafrani. Ngjyra e kuqe e pistilave, aroma unike dhe shija pikante e bëjnë shafranin si asnjë […]

Koronavirusi/ E operuara është 18-vjeçarja nga Lezha

Në Shqipëri operohet për herë të parë një nga pacientët e prekur me COVID-19. ABC News mëson se fillimisht vajza 18-vjeçare nga Lezha është paraqitur në spital me apandesit të gangrenizuar, por pas bërjes së testit rezultoi pozitive me koronavirus. Operacioni është kryer në Sanatorium mbrëmjen e së premtes nga kirurgu Ylber Vata dhe ekipi […]

E frikshme/ Eksperti kryesor në SHBA: Ja sa njerëz do të vdesin nga COVID-19

Miliona amerikanë do të infektohen nga COVID-19 dhe 100-200 mijë do të vdesin. Ky është parashikimi i frikshëm i ekspertit të sëmundjeve infektive në SHBA dhe konsulentit të Shtëpisë së Bardhë, Anthony Fauci. Sipas ekspertëve shifra e të infektuarve në botë është gati 665 mijë raste në botë, me në krye SHBA-të me 124 665 […]

Studimi shpresdhënës i profesorit francez: Hidroksilklorikina kundër koronavirusit, terapia ime u testua me sukses tek 80 pacientë

Didier Raoult, i cilësuar si profesori kontrovers nga Marseja, ka publikuar të premten në darkë rezultatet e një studimi të dytë mbi kombinimimin e hidroksiklorokinës me një antibiotik për të mposhtur koronavirusin. Doktori i Marsejës është entuziast. Studimi i ri u krye mbi 80 pacientë dhe “demonstron efektivitetin e protokollit” dhe “rëndësinë e kombinimit të […]

“Hiqni dorë nga…”, OBSH në Shqipëri këshilla jetike për ata që vuajnë nga sëmundje të ndryshme

Organizata Botërore e shëndetësisë në Shqipëri jep disa këshilla jetike për të gjithë njerëzit që vuajnë nga sëmundje të ndryshme se si të ruhen nga koronavirusi. Në një status në “Facebook”, OBSH në Shqipëri ju kërkon këtyre qytetarëve të marrin mjekimin për sëmundjen, nga e cila vuajnë, dhe të ndjekin këshillat mjekësore, të sigurojnë furnizimin […]

Rihanna zemërgjerë, dhuron 5 milionë dollarë për luftën kundër COVID-19

Edhe Rihanna i është shtuar listës së njerëzve të famshëm që po kontribuojnë në luftën kundër koronavirusit. Organizata bamirëse e këngëtares, Clara Lionel Foundation, e cila mban emrin e gjyshes së zhdukur të këngëtares, ka dhuruar 5 milionë dollarë në mbështetje të luftës kundër pandemisë. “Nuk ka rëndësi kush je deh nga cili shtet vjen, […]

Kura magjike me vetëm dy përbërës, për një shëndet të fortë dhe të gjatë

Në ka një produkt që nuk mungon kurrë në kuzhinën e një amvise, ajo është soda e bukës. Përveç përdorimeve në kuzhinë, amvisat e përdorin sodën e bukës kundër një sërë problemesh shëndetësore. Ajo që dihet dhe pranohet gjerësisht është se soda e bukës është e mrekullueshme kundër baktereve dhe infeksioneve që shkaktojnë shumë sëmundje. […]

Mund të infektohemi me Covid-19 nëse kryejmë marrëdhënie seksuale me dikë? Ja çfarë thonë ekspertët

Sot po flasin të gjithë për distancim social, por është pak e vështirë ta praktikosh kur ndan shtëpinë dhe krevatin me partnerin. Por, a ka rrezik të infektohemi nëse kemi marrëdhënie intime ? Çfarë thonë ekspertët  për këtë gjë? Padyshim që na duhen disa këshilla për të ruajtur seksualitetin tonë në këtë periudhë të vështirë […]

Nëse dyshoni se keni Covid-19, këto janë hapat për t’u izoluar nga pjestarët e tjerë të familjes

Në 24 orët e fundit në Shqiperi janë konfirmuar 19 raste të reja me COVID-19 dhe janë kryer 74 testime. Deri në këto momente 930 janë raste të dyshuara dhe prej tyre janë të konfirmuar pozitivë me COVID-19, 123 persona.Disa lajme të mira janë se 80 përqind e njerëzve me Covid-19 mendohet se kanë simptoma […]

Studimi, ushtrimet dhe gjumi i rregullt ndihmon në luftën kundër COVID-19

Dieta e ekuilibruar, ushtrimet dhe gjumi i rregullt janë gjëra të rëndësishme për të luftuar koronavirusin e ri (Covid-19), sipas nutricistes turke, Nevin Sanlıer. “Është shumë e rëndësishme të konsumoni sasi të mjaftueshme të proteinave, veçanërisht ato me vlerë të lartë biologjike, si qumështi, produktet e qumështit dhe vezët, për të forcuar imunitetin”, thotë Sanlıer. […]

Vetndërgjegjësimi, kyçi për përballimin e kësaj epidemie

Nuk është sakrificë! Nuk është asnjë shkelje e të drejtave tuaja themelore! – Qëndrimi në shtëpi është vetëm e vetëm përforcim i të drejtave tuaja për jetën, për triumfin e saj ndaj rrezikut vdekjeprurës, që mundet t’ju vijë në këto momente të epidemisë së Covid-19. Vetndërgjegjësimi ishte, është dhe do të mbetet “kyçi i artë” […]

Çaji që lufton gripin dhe virozat, kombinimi perfekt i shijes

Një filxhan çaji përveç se kënaq shqisat dhe shijes është i pasur plot e përplot me shëndet të mirë. Bimët me të cilat mund të përfitoni një filxhan çaji janë po ashtu të panumërta dhe shumë aromatike. Në artikullin e sotëm, AgroWeb.org ju sugjeron një kombinim të mrekullueshëm çaji që do t’ju mbrojë nga çdo […]

Përgjigjja e specialistëve, sa kohë pasi kemi ngrënë duhet t’i lajmë dhëmbët?

Nisur nga fakti që pllaka dhëmbore formohet për rreth 24 orë është shumë e domosdoshme që dhëmbët të pastrohen të paktën një herë në ditë, për të evituar rrezikun e prishjes së tyre. Larja e dhëmbëve duhet të bëhet 30 minuta pas konsumimit të çdo ushqimi apo pije të sheqerosur. Duhet bërë sidomos në mbrëmje […]

Nga perimet deri tek mishi ja sa minuta i duhet çdo ushqimi për tu tretur

Ndikimi i tretjes në humbjen e peshës është shumë domethënës. Siç na u tha shumë herë, ne jemi ato që hamë. Sigurisht, koha e saktë e tretjes varet nga shëndeti fizik i një individi, metabolizmi, mosha dhe madje edhe gjinia, por, në përgjithësi, disa ushqime do të kalojnë brenda jush në asnjë kohë, ndërsa të […]

Burrat që hanë 1 vezë në ditë janë më të rrezikuar nga ky lloj kanceri; Ja përfundimet e studiuesve të Harvardit

Nëse kanceri i prostatës kapet ndërkohë që është ende i lokalizuar brenda prostatës, mundësitë që ai të marrë jetën brenda 5 viteve të ardhshme, janë pothuajse zero. Megjithatë, nëse përhapet shumë, mundësitë për mbijetesë reduktohen në tre vjet. Për këtë arsye, shkencëtarët janë munduar të identifikojnë faktorët e përfshirë në përhapjen e kancerit të prostatës […]

Djersiteni më shumë se normalja? Këto janë arsyet pse ju ndodh ky problem

Djersitja e tepërt nuk konsiderohet e dëmshme nëse ekzistojnë arsye të dukshme për të, si moti i nxehtë ose aktiviteti fizik. Në këto raste, trupi juaj thjesht po kryen procesin natyror të termorregullimit. Sidoqoftë, nëse e gjeni veten të djersitur në situata kur të gjithë të tjerët nuk janë, atëherë mund të keni disa shkaqe […]

Murgjit tibetianë kanë dhëmbë të fortë e të bardhë/Ja sekreti i tyre

Murgjit tibetianë kanë dhëmbë të shëndetshëm, të bardhë dhe të fortë deri në pleqëri. Edhe sot, në këto zona malore nuk kanë dëgjuar për pasta dhëmbësh apo dentistë. Dhe kjo ndodh për shkak të ushqyerjes së tyre dhe mënyrës së larjes së dhëmbëve. Një dietë e pasur me sheqerna, miellra dhe produkte të bulmetit dëmton […]

6 shenjat që ju dërgon trupi kur vuan nga kequshqyerja, ja si t’i dalloni sa më parë

Kequshqyerja apo ushqyerja e pamjaftueshme mund të reflektohet edhe në shenja fizike, perveç atyre metabolike. Keto shenja nuk janë gjithmonë specifike dhe shpeshherë mund të reflektojnë mungesë të një sërë lëndësh ushqyese apo situatash që nuk lidhen detyrimisht me ushqimin. Flokët: Flokë pa shkëlqim, të thatë, që bien, apo që këputen lehtësisht, mund të lidhen me […]

ISHP: Kujdes, gripi sezonal është problem serioz!

Instituti i Shëndetit Publik ka dhënë sot udhëzimin e radhës lidhur me epideminë e gripit në vendin tonë dhe kujdesin që duhet treguar: Gripi mund të prekë çdo njeri në çdo grup-moshë. Çdo njeri mund të sëmuret shumë rëndë me grip, duke përfshirë edhe njerëzit të cilët janë të shëndetshëm. Gripi sezonal është një problem serioz […]

Ekspertët thonë se kjo është koha optimale kur duhet të flesh çdo natë

Nuk ka asgjë më të mirë se një gjumë i mirë dhe i qetë çdo natë dhe asgjë më të keqe se sa një natë pa gjumë apo me gjumë të keq. Gjumi është jetik për të qenë gjithmonë të shëndetshëm dhe një ndër aspektet më të rëndësishme së bashku me ushqimin dhe ajrin. Edhe […]

Vlerat fantastike të propolisit dhe përfitimet për shëndetin

Mjalti është ndoshta produkti më popullor i bletëve punëtore. E megjithatë arsenali i bletëve përmban një tjetër “armë” të fortë në ndihmë të njerëzimit. Propolis. Propolis nuk duhet ngatërruar me dyllin e bletëve. Ky dyll zakonisht përdoret nga bletët për të rindërtuar hojet pra për projekte më të mëdha, ndërsa propolis përdoret për të rafinuar […]

Lëngu i artë! Vaj ulliri me limon bën mrekulli në shëndetin tuaj, kura e thjeshtë që s’duhet humbur

Prej shumë vitesh njerëzit e kanë përdorur kurën natyrale me vaj ulliri dhe limon në të mirë të shëndetit dhe trupit. Kjo kurë që konsumohet esëll në mëngjes është një alternativë shumë e mirë për të pasur një shëndet optimal. Mjafton të shtrydhni një limon dhe ta përzieni me një lugë gjelle me vaj ulliri […]

Nëse ju mungon hekuri në organizëm, provoni këto produkte ushqimi

Hekuri është mineral i domosdoshëm për shëndetin tonë dhe mungesa e tij çon deri në probleme shëndetësore Simptomat janë: rraskapitja, marramendja, rrahjet e shpejta të zemrës, infeksionet, irritimi, lëkura e zbehtë, shuplaka të ftohta dhe lodhja. Mungesa e hekurit është deficiti më i shpeshtë në ushqim dhe konsiderohet që rreth 20 për qind e femrave […]

Patjetër duhet lexuar: Djersitja gjatë natës nuk është normale!

Është normale të djersiteni gjatë natës nëse jeni në një ambient me temperatura të larta apo keni veshur rroba të trasha Sidoqoftë, nëse dhoma e fjetjes nuk është aspak e nxehtë dhe prapë zgjoheni të djersitur, kjo mund të jetë një shenjë për ndonjë problem shëndetësor. Nëse jeni kureshtarë të dini se përse mund të […]

Aroma e keqe e gojës vjen nga stomaku; Ja çfarë duhet të hani për ta eliminuar atë

Aroma e keqe e gojës mund të jetë e sikletshme dhe më shumë se 80 milion njerëz vuajnë nga ajo në të gjithë botën. Sidoqoftë, mbartja e një mollë të freskët ose çamçakëz është sigurisht një mundësi për ta eliminuar atë. Gjithashtu disa opsione të tjera janë: View this post on Instagram I needed to […]

Koronavirusi mund të transmetohet edhe nga….

“Koronavirusi mund të transmetohet nga një person në tjetrin nëpërmjet sistemit tretës”, kështu raporton agjencia kineze Xinhua. Ekspertët e spitalit Renminbi nga Wuhani kanë publikuar zbulimin në fjalë, pas studimit të mostrave të jashtëqitjeve të pacientëve. Shumica e pacientëve të infektuar me koronavirus kanë vuajtur vetëm nga dy diarre, jo nga simptomat klasike si për […]

Pse çdo natë duhet pirë një gotë ujë para gjumit

Pirja e ujit para gjumit ka shumë përfitime, që nga mbajtja e organizmit të shëndetshëm dhe të hidratuar, deri në pastrimin e puçrrave të fytyrës. Uji përmban minerale shumë të vlefshme dhe ushqyes, për të cilët trupi ka nevojë për të funksionuar si duhet. Pirja e ujit para gjumit është një nga mënyrat më të […]

Kini kujdes/Arsyet pse ndiheni të uritur gjithë kohës, edhe kur sapo keni ngrënë

Hëngrët vetëm disa minuta më parë dhe ndiheni përsëri të uritur? Ju e dini që e ngrëna me urgjencë mund të mos i bëjë mirë shëndetit tuaj, veçanërisht nëse jeni të dhënë pas konsumit të ushqimeve jo të shëndetshme. Ka shumë arsye pse ndiheni gjatë gjithë kohës të uritur dhe më poshtë do të lexoni […]

Shenjat më të zakonshme që tregojnë se qelizat e këqija kanë ‘pushtuar’ trupin tuaj

Kanceri dikur ka qenë një sëmundje për të cilën nuk flitej e lexohej shumë, por tani është bërë aq e zakonshme sa nuk befasohemi më kur zbulojmë se dikush diagnostikohet apo ndërron jetë për shkak të kancerit. Shpesh zbulohet kur është në fazën e fundit dhe për fat të keq, të gjitha shpresat duken të […]

Shendeti/çfarë e dallon mjaltin Manuka nga ai i zakonshëm

Mjalti Manuka prodhohet në Zelandën e Re, nga nektari i pemës së manuka-s, emri shkencor i së cilës është Leptospermum scoparium.  Ai është i pasur me amionacide, antioksidantë, përbërës me veti antiinflamatore, vitamina B1, B2, B3, B5 dhe B6, kalcium, fosfor, hekur, bakër, natrium, kalium, magnez dhe mangan etj, duke e shndërruar kështu në produktin çudibërës që […]

Kujdesi i dhembeve/Rreziku i mbushjeve të ‘zeza’

HISTORI E VËRTETË Terensi kishte gëzuar gjithmonë shëndet të plotë. Atij i pëlqente të luante tenis, të ndërmerrte aventura me miqtë dhe të punonte me orë të zgjatura në biznesin e tij si konsulent i pavarur. Megjithatë, në moshën 51-vjeçare, ai filloi të ndiente dhimbje në anën e djathtë të nofullës së poshtme. Sa herë […]

Ju del gjumi gjithmonë në mes të natës, ja nga ç’problem shëndetësor rrezikoheni

Nëse zgjoheni shpesh në mes të natës, ndikimi mund të jetë shumë më serioz se thjesht mjegullimi i syve ditën e nesërme. Një studim i ri sugjeron se njerëzit që e kanë të vështirë të flenë gjatë natës janë më të rrezikuar të preken nga problemet në zemër. Studimi, i cili është bazuar tek të […]

Kura 10-ditore për pastrimin e mëlçisë dhe aparatit tretës; më vonë do të na falënderoni!

Limoni dhe uji i ngrohtë janë konsideruar si djegës të fuqishëm të yndyrës të cilët ndihmojnë organizmin për të metabolizuar më mirë acidet yndyrore dhe eliminojnë yndyrat në mënyrë natyrale. Aloe Vera është një përbërës i mrekullueshëm, plot me veti që ndihmojnë shumë trupin tonë. Ndihmon për të ekuilibruar nivelet e sheqerit në gjak, është […]

Si ta përdorni aspirinën për të hequr kallot e këmbëve

Aspirina është ilaçi i parë që na shkon ne mend kur kemi dhimbje. Fatmirësisht ajo mund të merret pa recetë mjekësore pothuaj në farmaci dhe nuk mungon kurrë në kutinë e ndihmës së shpejtë të çdo familjeje. Përdorimet e saj janë të shumëllojshme, por sot do ju zbulojmë sesi ajo mund të heqë kallot e […]

Këto ushqime ngadalësojnë plakjen dhe ju bëjnë të dukeni më të rinj

Plakja është një pjesë e jetës dhe nuk mund të shmanget. Gjithsesi, ushqimet që ju konsumoni ndihmojnë që këtë fazë të jetës ta kaloni sa më shëndetshëm. 1 Vaj ulliri ekstra i virgjër Vaji i ullirit është një nga yndyrnat më të shëndetshme në botë. Shumë studime të kryera rreth efekteve që ai ka tek […]

Qumësht me mjaltë çdo mëngjes dhe ja përfitimet e mahnitshme që do të keni

Kombinimi i mjaltit dhe i qumështit ndonjëherë përdoret në ushqim, por edhe në kozmetikë, gjë që flet mjaftueshëm për vlerat, por edhe për bashkimin ideal të këtyre dy përbërësve. Këto janë disa nga përparësitë të cilat shfaqen pas konsumimit të rregullt të qumështit me mjaltin: Kujdesi për lëkurën Edhe mjalti, edhe qumështi kanë veçori antimikrobike. […]

Përfitimet e spinaqit janë të shumta, por në këtë rast mund të bëhet i rrezikshëm

Nëse nuk ju pëlqen spinaqi, mësohuni ta bëni pjesë të dietës së përditshme sa më parë që të jetë e mundur, pasi përfitimet e tij shëndetësorë janë të pafundme. Por, për të marrë këto përfitime duhet ta konsumoni atë në mënyrën e duhur, përndryshe mund të toksikoheni. Spinaqi është plot me vitamina dhe minerale, si […]

Nuk arrin të zgjohesh në mëngjes? Nuk je përtac, vuan nga KLINOMANIA

Në mëngjes i them pasqyrës, një masazh të lehtë fytyrës. Nëse në mëngjes nuk jeni si flutura dhe braktisja e krevatit është tragjike më shumë se një recital i Alketa  Vejsiu, ndoshta nuk është sepse jeni përtacë. Të gjithë ata që nuk çohen dot nga krevati me zilen e parë, duhet të informohen më mirë, […]

Studimi; Shtimi i qumështit në çaj i bën dhëmbët më të bardhë

Adhurues të çajit dhe qumështit, gëzohuni! Një studim i ri ka zbuluar se shtimi i qumështit në çajin tuaj të preferuar mund të bëjë mrekulli duke parandaluar nxirjen e dhëmbëve. Çaji, i vlerësuar si pija e dytë më e konsumuar në botë është shumë e lartë në përfitimet shëndetësore. Përmbajtja e tij e flavonoideve dhe […]

Këto janë ushqimet që duhet të shmangni menjëherë pasi dëmtojnë fëmijën tuaj

animë do të ushqeheni për dy veta (për vete dhe foshnjën), por kjo nuk do të thotë se duhet të hani dyfishin e asaj që keni ngrënë më parë. Përkundrazi, mendoni sikur po hani dyfishin. Nëse mënyra juaj e të ushqyerit lë për të dëshiruar, ju pëlqejnë ushqimet e konservuara, shmangni vaktet apo konsumoni vetëm […]

Puberteti i parakohshëm dhe ushqyerja

Të shohësh fëmijët të rriten është diçka e bukur për prindin, por në të njëjtën kohë burim frike dhe shqetësimi. Mendoni sa shqetësuese duhet të jetë të shohësh që kjo rritje është më e shpejtë se sa ajo e fëmijëve të tjerët. Shkurt, të shohësh djalin ose vajzën, 8-9 vjeç, që tashmë ka hyrë në […]

Nga tiroidet deri tek sistemi tretës; 8 arsye përse tërshërën duhet ta konsumoni çdo ditë gjatë stinës së dimrit

Tërshëra e  njohur ndryshe si mbretëresha e drithërave është një ushqim që konsumohet prej afro 4000 vjetësh. Në Antikitet konsiderohej si një ushqim për të varfrit, por nuk mund të themi të njëjtën gjë për epokën e tanishme. Tërshëra është pjesë e regjimit ushqimor të miliona njerëzve pavarësisht statusit të tyre socio-ekonomik. Ajo është e […]

Virusi që po prek Shqipërinë

Me ardhjene dimrit në ajër qarkullojnë lloje të ndryshme virusesh dhe gjithsecili ka karakteristikat e tij. Këtë dimër virusi që kanë kaluar shumë fëmijë dhe të rritur shoqërohet me temperatura të larta deri në 38,39 dhe 40 që zgjasin pa u ulur për orë të tëra. Në vendin tonë qarkullon virusi A me dy nën-tipe […]

Depresioni post partum, simptomat që duhet të njohë çdo grua shtatzënë

Lindja e një fëmije mund të shkaktojë një sërë emocionesh të fuqishme, nga lumturia tek frika dhe ankthi. Por mund të rezultojë dhe në diçka që mund të mos pritet, depresion. Shumica e nënave të reja përjetojnë njëfarë melankolie pas lindjes së fëmijës, që zakonisht përfshin lëkundje të humorit, ankth dhe probleme me gjumin. Mund […]

Cila është arsyeja që gjaku i analizave merret vetëm nga gishti i unazës

Ju ka ndodhur që të bëni një analizë të thjeshtë gjaku dhe t’u kenë kërkuar të nxirrni gishtin e unazës? E dini pse merret gjaku aty? Së pari, gishti i madh dhe gishti i vogël janë shumë të lidhur me krahun. Ndaj nëse merrni ndonjë infeksion, këto gishta e përçojnë dhe e shpërndajnë atë në […]

Thuajini lamtumirë këtyre problemeve shëndetësore me një gotë lëng

Një mollë në ditë mban mjekun larg… kaq e thjeshtë do të ishte nëse me kalimin e viteve nuk do të na lindnin pyetje: është mirë ta qërojmë lëkurën apo jo, po nëse është e mbushur me pesticide, si duhet ta lajmë mollën për t’i hequr dyllin, sa i dëmshëm është ky i fundit etj […]

A duhen ngrënë arrat gjatë shtatzënisë, si ndikojnë ato në zhvillimin e fetusit?

Ngrënia e arrave gjatë shtatzënisë mund të sjellë dobi në trurin e fëmijës më vonë, thotë një studim i ri nga Instituti i Barcelonës për Shëndetin Global. Arrat kanë qenë tashmë të njohura për të ndihmuar në uljen e rrezikut të hipertensionit, stresit oksidativ dhe diabetit, si dhe potencialisht për të mbrojtur kundër dëmtimeve të trurit […]

Përse fëmijët duhet të pinë qumësht shumë të yndyrshëm

Fëmijët të cilët pinë qumësht shumë të yndyrshëm të lopës më vonë kanë tendenca më të vogla të shtimit të peshës trupore, ka treguar hulumtimi i ri i shkencëtarëve kanadezë Përgjithësisht, nga lindja deri në muajin e gjashtë rekomandohet të ushqehet nga gjiri i nënës, ndërkaq në muajin e gjashtë fillohet me aplikimin e ushqimit […]

Pija më e shëndetshme në botë: Çaji i gjelbër i bën çudira organizmit, mirëpo vetëm nëse përgatitet në këtë mënyrë!

Në çajin e gjelbër gjenden më tepër se 300 përbërës nga të cilët disa kanë cilësi shumë shëruese Konsumimi i këtij çaji rekomandohet për preventivë të shumë sëmundjeve. Dimri është koha ideale të filloni “terapinë” me çajin e gjelbër dhe të këndellni organizmin në tërësi. Në vend të kafes së mëngjesit, zgjohuni me një filxhan […]

Fjetja herët i bën fëmijët më të mençur dhe më të shëndetshëm

Fëmijët kanë sasi të pashtershme të energjisë, prandaj t’i bëni ata të flenë më herët mund të jetë paksa e pamundur ndonjëherë. Por, përderisa disa orë të humbura gjumë mund të duken të padëmshme, ato mund të jenë shumë më të rëndësishme sesa që mendoni. Disa studime të fundit kanë treguar zhvillimi fizik, emocional dhe […]

Nutricionistja: Ja ushqimet që duhen konsumuar dhe ato që duhen shmangur

Nutricionistja Diola Dosti ka folur për përkujdesjen që duhet të tregojmë me ushqimet për festat e fundvitit dhe për organet që janë më të prekura nga ushqimet me kalori dhe yndyrna. E ftuar në emisionin “Alert” në News24, ajo u shpreh se me vetëm disa menaxhime të vogla mund ta kemi organizmin nën kontroll. “Në […]

Perimja dimërore që lufton kancerin

Mund të keni dëgjuar se brokoli është i shkëlqyer për ju. Ndoshta është një nga ushqimet më të mira që na vjen në mend kur kujtojmë produktet e shëndetshme. Por ju mund të mos e dini tamam-tamm se sa e dobishme është kjo perime kruçifere për shëndetin tuaj apo mënyrat në të cilat mund ta […]

Si ndikon ne semundjet e zemres statusi socio-ekonomik dhe gjumi

Sëmundjet e zemrës janë prej shkaktarëve më të mëdhenj të vdekjeve në botë. Sipas ekspertëve, ka një listë të faktorëve të rrezikut për zhvillimin e sëmundjeve të zemrës, duke përfshirë pirjen e duhanit, ushqimet me shumë yndyrë, diabeti, kolesteroli i lartë, shtypja e lartë e gjakut, mbipesha, etj. Por, një faktor tjetër i rrezikut të […]

2 receta për t’ia hedhur dimrit pa asnjë lloj sëmundjeje

Kur vjen i ftohti, për të mbajtur në formë shëndetin dhe linjat, zgjidhje perfekte është një lëng frutash ose perimesh të shtrydhura me produktet që natyra ofron gjatë sezonit të dimrit, mes të cilave panxhari i kuq dhe spinaqi. Të dyja të pasura me substanca të rëndësishme për shnëdetin dhe organizmin, janë dy përbërës ideale […]

Nga e qeshura me ‘shpirt’ që na zgjat jetën deri tek rrahjet e saj

Ilaçi më i mirë i zemrës është e  qeshura Një e qeshur ‘me shpirt’  mund të qarkullojë  20% më shumë gjak në të gjithë trupin. Kjo është arsyeja pse e qeshura është antidota e përsosur kundër stresit. Kur një person qesh, rreshtimi i mureve të enëve të gjakut zgjerohet dhe relaksohet. Madhësia e zemrës tek […]

Këto janë ushqimet që pastrojnë zorrët nga parazitët

Përkundër asaj që mendojnë shumë njerëz, parazitët që rriten dhe shumohen brenda organizmit të njeriut vijnë në shumë forma dhe madhësi dhe janë një shqetësim shëndetësor përtej kufijve të vendeve të varfra me kujdes të dobët shëndetësor. Hulumtimet e fundit nga Qendra për Kontrollin e Sëmundjeve (CDC) prezantuan vlerësimet tronditëse se si përhapen organizmat parazitare […]

Ç’duhet të dini për hemofilinë, sëmundjen e rrallë të gjakut

Hemofilia është një çrregullim i gjakut, i cili nuk mpikset siç duhet, gjë që mund të çojë në gjakrrjedhje spontane, si dhe gjakrrjedhje pas lëndimeve/operacioneve. Gjaku përmban shumë proteina të quajtura faktorë të koagulimit që ndihmojnë për të ndaluar gjakrrjedhjen. Personat me hemofili kanë nivele të ulëta të faktorit VIII (Hemofilia A) ose faktorit IX […]

Mjaft u dendët në antibiotikë

Inflamimi i bajameve mund të  mos jetë një gjendje e rëndë shëndetësore që mund të kaloni, por as më e lehta. Infeksioni mund të përhapet, mund të prekë veshkat, të përjetoni ethet reumatike e gjithçka shkaktohet nga një bakter shumë ngjitës i quajtur Streptococcus pyogenes ose Streptococcus grupi A. Trajtimi më i zakonshëm përfshin antibiotikët, […]

Hurmat e Arabisë, vetitë fantastike që kanë për uljen e kolesterolit

Hurmat e Arabisë janë ndër frutat e thata më të mira për shëndetin e njeriut. Ato janë të pasura me fibër, e cila na mban të ngopur për gjatë dhe ndihmon në uljen e kolesterolit. Fibra që gjendet tek këto fruta të thata ndërlidhet me kolesterolin dhe pengon përthithjen e tij në gjak. Hurmat e […]

Limon, kripë dhe piper/ Kura ideale kundër sëmundjeve të

Trajtimet më të mira natyrale kundër disa sëmundjeve e kanë pikënisjen në kuzhinë. Një prej këtyre trajtimeve të mira dhe krejtësisht natyrale është ajo me limon, kripë dhe piper. Kura me tre përbërës funksinon kundër disa problemeve dhe çrregullimeve. Fyti i acaruar Në një kavanoz hidhni lëngun e tre limonëve të freskët, një luge çaji […]

Ky eshte i vetmi qumesht që ngjason mbi 90 % me qumështin e gruas; ja vetitë kuruese të tij

Ferma e Gomaricave, në fshatin Papër të Elbasanit, (për të cilën mund të lexoni më shumë në revistën Living) kërkon të hapë një treg të ri në Shqipëri për qumështin e freskët të gomaricës. Një produkt me vlera kuruese, ushqimore dhe kozmetike. Qumështi i gomaricës është i vetmi qumësht, i cili ngjason mbi 90 % […]

Si ndryshon trupi nëse konsumoni xhenxhefil për 30 ditë

Xhenxhefili është një nga erëzat më të fuqishme të globit. Atë e gjejmë të freskët, të thatë e në formën e pluhurit. Xhenxhefili është një nga erëzat më të shëndetshme, falë ushqyesve dhe përbërësve bioaktivë që përmban. Nëse nuk e keni përdorur deri më tani, lexoni këtë artikull dhe zbuloni 8 ndryshimet pozitive që i […]

Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani një banane e një avokado çdo ditë

Megjithatë, ekzistojnë dy fruta që janë të pasura në minerale e vitamina – bananja dhe avokado, transmeton lajmi.net. Një banane dhe një avokado në ditë, sipas studimeve, ndihmon në pastrimin e enëve të gjakut nga toksina, duke parandaluar kështu arteriosklerozën. Përveç kësaj, nivelet e larta të kaliumit në të dy produktet mund të përmirësojnë ndjeshëm […]

Ç’do të thotë të jesh bipolar?

Çrregullimi bipolar është një sëmundje e karakterizuar nga episode të përsëritura manie (dhe/ose hipomanie) dhe depresioni.  Shkaku është i panjohur, por me shumë mundësi ndikojnë faktorët gjenetikë, biologjikë dhe mjedisorë. Llojet e çrregullimit bipolar Çrregullimi Bipolar Lloji I Personat që vuajnë nga Bipolar I kanë përjetuar të paktën një episod manie, zakonisht i paraprirë ose […]

Pse gratë shtojnë peshë në pjesën e barkut?

Trupi i gruas ka një progres të ekuilibruar të progesteronit dhe estrogjenit gjatë gjithë periudhës së jetës. Dihet tashmë se rritja e estrogjenit ndikon në krijimin e masës së dhjamit. Mjekët shprehen se te vajzat sasia e të dyja hormoneve është e barabartë. Por, nga mosha 35-vjeçare, niveli i të dyja hormoneve zvogëlohet, gjë që […]

Më thuaj moshën, të them sa orë të duhen gjumë

Gjumi është shumë i rëndësishëm për njeriun, prandaj shpeshherë shkencëtarët kanë tërhequr vëmendjen që të krijohet një rutinë e shëndetshme për gjumin. Mungesa e gjumit çon në shumë sëmundje, përveç faktit që ju do të jeni i lodhur, poshtë syve tuaj do të keni rrathë të zinj dhe nuk do të jeni në gjendje të […]

Qeni mund të nuhasë tumoret në gjakun e njeriut

Qeni, siç e dimë, është miku më i mirë i njeriut. Por ajo që na lidh me këtë kafshë të bukur nuk është vetëm inteligjenca dhe ndjeshmëria e tij, por edhe disa aspekte të vërtetë të pabesueshme, siç është nuhatja e tyre që arrin të zbulojë sëmundjet që vuajmë dhe ne nuk e dimë ende. […]

Shikojini me kujdes, çfarë ju thonë duart për shëndetin

Ndryshime të llojllojshme në shuplakat dhe gishtat tanë mund të tregojnë problemet në pjesët e tjera të trupit, prandaj këto shenja paralajmërimi nuk do të duhej t’i injoronim. Simptomat e këtilla mund të jenë të shkaktuara nga sëmundje specifike apo mungesa e nutrienëve në organizëm. Mbase dini t’i dalloni disa te vetja? 1. Mungesa e […]

6 arsyet shëndetësore pse duhet të hani hudhra çdo ditë

Kur bëhet fjalë për hudhrat, njerëzit ndahen në dy kategori: ata që e duan dhe e hanë pothuajse në çdo vakt, dhe ata që nuk e honepsin dot për shkak të aromës së fortë. E dimë, era karakteristike e saj nuk do të motivonte askënd për ta provuar, por pasi të zbuloni dobitë që hudhra […]

6 shenjat që ju paralajmërojnë para goditjes në tru

Goditja cerebrale është një ndër shkaqet kryesore të paaftësisë serioze. Çdo vit, numri i atyre që vuajnë nga një goditje e tillë rritet, po ashtu edhe i atyre që goditja cerebrale ju përsëritet. Por ka mënyra për ta parandaluar atë nëse jeni të kujdesshëm për disa gjëra në jetën tuaj të përditshme. Ne ju kemi […]

Efektet Speciale të Ëajit të LuleRradhiqes

Luleradhiqja përmban më shumë karoten se karota dhe është një burim i madh i vitaminave dhe mineraleve të ndryshme. Pjesët e gjelbra të luleradhiqes mund të përdoren në sallata, ndërsa vetë lulja thahet dhe përdoret për përgatitjen e çajit. Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm natyral. Lulerradhiqet japin 58% të dozës së rekomanduar ditore të […]

Keni dhimbje fyti?

Luhatja e temperaturave shpesh shkakton shqetësime të ndryshme shëndetësore te njerzit, ndër to edhe dhimbje fyti. Kjo sëmundje shkaktohet nga një bakter i keq, i cili shfaqet në momentin kur gjen kushte të përshtatshme. Të gjithë në periudhën që preken i drejtohen mjekut ose farmacisë, megjithatë këshillohet që si fillim ta trajtoni me kura natyrale. […]

Çfarë ndodh me mëlçinë nëse pini dy filxhanë kafe në ditë

Ka ditë kur mëngjesi nis me aq vrull sa një filxhan kafe nuk mjafton dhe menjëherë rrufit të dytin. Kafeja është një nga pijet më popullore në botë, duke patur në konsideratë faktin se çdo vit njerëzit pijnë plot 450 miliardë filxhanë kafe. Kafeja është e pasur me antioksidantë dhe mund të jetë e dobishme […]

Gjashtë arsye befasuese për shkak të të cilave mund të pësoni atak në zemër

Nëse mendoni që me kontrollin e kolesterinës dhe me shmangien e ushqimit të shpejtë të zvogëloni rrezikun nga ataku në zemër – e keni gabim. Nuk është kjo edhe aq e thjeshtë Edhe pse mungesa e aktiviteteve fizike, ushqimi jo i shëndetshëm dhe anamneza pozitive familjare do të ndikojnë në rritjen e rrezikut nga kjo […]

Njihuni me ushqimet që kanë më shumë kalcium se një gotë qumështi

Çdo njeri e ka dëgjuar të paktën një herë nga mamaja përkatëse se të pini një gotë qumësht çdo ditë ju bën mirë për kockat. Tani që jeni rritur ndoshta këtë nuk e dëgjoni më por nuk do të thotë që nuk keni nevojë për ushqime të cilët përmbajnë kalcium. Kalciumi ndihmon me funksionin e […]

Ja pse duhet të hamë çdo ditë nga një grusht cdo dite

Një filxhan me luleshtrydhe të prera në feta përmban vetëm 46 kcal kundrejt vlerave të larta ushqyese. Nga kjo sasi luleshtrydhesh ne përftojmë 85 mg vitamin C, 23 mg Kalcium, 19 mg magnez, 35 mg fosfor, 220 mg potassium, 10 mcg Beta-karotinë dhe shumë Vitaminë B. Luleshtrydhet janë veçanërisht të pasura me antioksidantë, përbërës kimikë […]

3 arsyet kryesore pse duhet të hani çdo ditë fara liri

Këto fara të vogla përmbajnë shume vlera ushqyese si:  acide yndyrore Omega-3, Omega-6, vitamina B1, B2, hekur dhe zink, etj, përbërës të shëndetshëm që sjellin shumë efekte pozitive për organizmin. Zbulojini si më poshtë: Ulin rrezikun e kancerit: Sipas një studimi kanadez ku u përfshinë më shumë se 6000 gra, u arrit në konkluzionin se një […]

Mjafton një pije me sheqer në ditë dhe……

Mjafton të konsumoni vetëm një pije me sheqer në ditë që të rritet rreziku i vdekjes nga sëmundjet e zemrës, sugjeron një hulumtim i realizuar së fundmi. Një studim i Harvardit ka gjetur se konsumimi i një deri në dy kanaçe lëngje të gazuara apo pije energjike rritë rrezikun për sëmundje të zemrës për 31 […]

Ja sa gram sheqer duhet të hani ekzaktësisht në ditë

Sheqeri është kudo dhe aty ku nuk jua merr mendja. Sheqernat e shtuar në ushqimet e përpunuara janë bërë një çështje aq shqetësuese sa U.S. Departments of Agriculture and Health and Human Services përditëson në një hark kohor prej 5 vitesh, sasinë e sheqerit që duhet të konsumojë një person në ditë. Qellimi? Sasia e […]

Pasi të mësoni se çfarë vlerash i shtojnë frutat ujit, nuk do i ndani më nga

Po afrojnë muajt e ngrohtë dhe trupi ynë do ketë nevojë për hidratim. Do të kalojmë shumë kohë jashtë, në ajër të pastër dhe do jemi aktivë, çka do të thotë kalori të djegura, dehidratim dhe humbje energjie. Në përpjekje për të zëvendësuar vlerat ushqimore që humbasim kur djersijmë, u jepemi pijeve me sheqer, që […]

I shëndetshëm, por ky ushqim po na shkakton pagjumësi!

Kur flitet për mënyrën sesi dieta ushqimore ndikon në gjumin e mirë, disa nga faktet që dimë të gjithë janë shmangia e kafeinës disa orë para orarit të fjetjes dhe e sheqerit apo e alkoolit. Por ka edhe disa ushqime shumë të shëndetshme që në mënyrë surprizuese duhet t’i limitoni para gjumit. Nada Milosavljeviç, një […]

Vini re! 5 ushqimet që parandalojnë gërhitjen

Gërhitja është një problem për pjesën më të madhe të njerëzve. Mund të kthehet në një problem dhe shqetësim edhe për njerëzit rreth jush. Për fat të mirë ju mund të shpëtoni nga problem i gërhitjes me disa metoda natyrale. Gërhitja ndodh kur fyti juaj është fryrë duke bllokuar rrugët e frymëmarrjes, kështu rezultati sa […]

Nga dhimbjet e stomakut tek infeksionet e lëkurës

Një studim britanik ka zbuluar se  71% e objekteve që i përdorim çdo ditë mund të jenë të rrezikshme nëse nuk i pastrojmë.  Kjo do të thotë se këto pajisje mund të bëhen terren i përshtatshëm për përhapjen e mikrobeve dhe kërpudhave, të cilat  janë toksike dhe  mund të shkaktojnë një sërë patologjish, duke filluar […]

Qe sot mos i hidhni ne koshe/ Perdorini per te humbur peshe

Shumë amvisa teksa qerojnë thelpinjtë e hudhrave hedhin në kosh lëkurat. Lëkurat e hudhrës janë përdorur që në lashtësi për të mbajtur organizmin në formë, nxitur qarkullimin e gjakut dhe mbi të gjitha për të pastruar organizmin nga të gjitha toksinat. Për Rënie në peshë Zjeni në një tenxhere të vogël 1 litër ujë. Pasi […]

Ja çfarë ndodh nëse konsumoni 3 vezë në ditë

Veza është një ndër ushqimet më të përdorura. Një studim ka hedhur dritë mbi problemet që sjell konsumimi i vezës. Njerëzit që hanë tre ose katër vezë në ditë kanë një rrezik më të lartë për tu prekur si nga sëmundjet e zemrës ashtu edhe nga vdekja e parakohshme krahasuar me ata që hanë më […]

Nëse vuani nga depresioni, mos e ndani këtë erëz nga tavolina

Shafrani nuk është vetëm një erëz, por edhe një armë kundër kancerit. Në Indi, aty ku konsumi i tij është tepër i lartë, është vënë re se ka shumë pak raste të kancerit në zorrë mes popullsisë. Një studim amerikan doli në përfundimin se kurkumini i shafranit mund të ndihmojë në ngadalësimin e progresit të […]

Kërcitja e dhëmbëve tek fëmijët, pse ndodh dhe ç’duhet bërë

Kërcitja e dhëmbëve është një veprim normal tek fëmijët. Mund të ketë arsye të ndryshme për këtë. Zakonisht ndodh si kundërpërgjigje e ndonjë gjëndjeje shpirtërore që i shkakton nervozizëm. Nëse fëmija është në fazën e daljes së dhëmbëve, atëherë nuk bëhet fjalë për nerva por për shkak se ndien dhëmbje nga dalja e dhëmbëve dhe […]

3 hapa si të mjekosh parazitët e zorrëve tek fëmijëve

Parazitët e zorrëve infektojnë dhe banojnë në traktin gastrointestinal. Ju mund të infektoheni me dy lloje të parazitëve të zorrëve – protozoa dhe heleminths. Protozoa janë parazitë mikroskopike, kurse  heleminths janë krimba që janë të dukshme për syrin në fazat e tyre të rritjes. Secili nga këto parazitë hyn në trupin tuaj nëpërmjet ushqimit të […]

Tre lëngje të stinës që përshpejtojnë organizmin dhe ju ndihmojnë të shkrini dhjamin e barkut, kofshëve e ijeve

Shumë prej jush kanë me siguri në rrethin e tyre familjar ose shoqëror një person i cili flet  tërë kohës për regjimin ushqimor, mat kaloritë  e çdo produkti që konsumon, është gjithmonë në dietë, por pavarësisht kësaj vazhdon të mos rrëzojë as edhe një kilogram.  Arsyet mund të jenë nga më të ndryshmet, si zgjedhja e një […]

Të ndihesh i lodhur gjatë gjithë kohës është një sëmundje; ja shkaqet dhe trajtimi

Sindroma e lodhjes kronike në thelbin e saj është një çrregullim që e bën një person të ndihet jashtëzakonisht të lodhur. Shkaqet mbeten të paqarta, dhe simptomat që lidhen me këtë çrregullim nuk ikin dhe nqs bën një pushim të gjatë. Klinika “Mayo” shpjegon se lodhja kronike karakterizohet edhe nga mosfunksionimi i një gjendje tjetër […]

Zbulo çfarë tregon forma e kërthizës tënde

Shiko formën e kërthizës dhe shpjegimi mund të të duket i çuditshëm, por nuk ka dyshim që do habitesh nga ajo që do tregojë kërthiza për personalitetin tënd më të fshehur. Forma n.1 Nëse kërthiza jote është si në figurën e parë, do të thotë se ke një karakter shumë të fortë. Je kokëfortë/e dhe […]

Si ta kuptoni a vuani nga kistet

Kistet në vezore shpesh herë i paralelizojmë me aknet e fytyrës, por në sistemin riprodhues. Shumica beninj, shpesh të dhimbshme dhe të mërzitshme si dreqi. Në shumë raste, vajzat dhe gratë as nuk e dinë që vuajnë prej tyre derisa problemi bëhet madhor. Por cilat janë disa nga shenjat që tregojnë se mund të keni […]

Njihuni me frutin që vlen 1 mijë dollarë kokrra

Një varietet i rrallë i drurit frutian po bën bujë në Indonezi pasi po shitet për 1.000$ për kokërr. Varieteti i ashtuquajtur “J-Queen” shitet në një qendër tregëtare në Tasikmalaya, Ëest Java, futur në kuti të tejdukshme mbi satin të kuq, dekoruar me lule false. Etiketa e çmimit shkruan 14m rupiah, ose rreth 1.000$. Rroga […]

Për të gjithë ju që shtoni peshë në pjesën e barkut, këto gabime bëni çdo ditë

Dhjami i barkut është lloji më i rrezikshëm, pasi nqs teprohet ai “vesh” organet tuaja dhe ndikon në rrezikun për sëmundjet e zemrës, diabetit dhe çështje të tjera të rënda shëndetësore. Këto zakone që keni në përditshmëri rrisin mundësinë për të krijuar shëndet të tepërt në zonën e barkut. Nëse pini lëng frutash çdo ditë […]

‘Trupi im mori flakë, nuk shihja më asgjë’, 42-vjeçarja zbulon alergjinë nga ………

Lisa Santiago Griggs nuk e mban mend herën e parë kur ka filluar të pijë cigare, por me siguri do ta kujtojë për një kohë të gjatë dëmin e shkaktuar nga cigarja elektronike. 42-vjeçarja britanike nga Gloucestershire dëshironte prej kohësh të linte duhanin, kishte provuar çdo metodë të mundshme, që nga  regjimi i pasur ushqimor, […]

Ja si mund të digjni 2.800 kalori në javë me një ndryshim të vogël

Duke qenë se stina e verës po afton, humbja e peshës do të jetë në mendjet e shumicës së njerëzve. Nëse doni të digjni mijëra kalori në një javë, të gjithë ju duhet të bëni është një ndryshim i thjeshtë. Sipas hulumtimit nga Ciklet Merlin, ju mund të digjnideri në 2,800 kalori në javë duke […]

Vaji i ullirit, si kurë për tensionin, zemrën dhe diabetin

Njerëzit që konsumojnë një regjim ushqimor mesdhetar vuajnë më pak nga sëmundjet kardiovaskulare. Ekspertët besojnë se çelësi i suksesit të këtij regjimi ushqimor është pikërisht vaji i ullirit. Ky vaj përmban fenolë të cilët janë tepër efikasë në hollimin e gjakut dhe parandalimin e mpiksjes së tij. Bllokimi i enëve të gjakut konsiderohet një faktor […]

10 shenjat që paralajmërojnë praninë e qelizave kancerogjene në trup

Sa herë dëgjoni fjalën kancer, nuk mund të mohoni që ju përshkon një ndjenjë frike dhe ankthi. Është shumë normale të përjetoni një gjë të tillë pasi kanceri është sëmundja që merr më shumë jetë njerëzish. Të dhënat e Organizatës Botërore të Shëndetësisë janë gjithmonë alarmante dhe tregojnë një rritje të rasteve të prekura me […]

Nëse të mpihen duart ose këmbët, arsyeja është kjo!

Humbja e kontrollit të duarve apo këmbëve është një ndjesi e bezdisshme që shkaktohet nga presioni i përkohshëm mbi nerva dhe normalizohet sapo ky presion shpëndahet nga zona në fjalë. Shoqëruar nga një pickim i lehtë kjo gjendje njihet ndryshe si Paresthesia. Shpeshherë Paresthesia mund të jetë shenjë e një problemi aspak të parëndësishëm. Simptomat e […]

Ja si Omega 3 ndihmon për një jetë më të shëndetshme

Acidet yndyrore të Omega-3 janë të rëndësishme për të arritur një ekuilibër normal dhe të mirë midis komponentëve pro dhe anti-inflamatorë në trupin tonë. Omega-3 është e rëndësishme për një zhvillim dhe rritje natyrale e të shëndetshme. Disa studime shkencore tregojnë se Omega-3 (EPA dhe DHA) janë të rëndësishme për shëndetin tonë kardiovaskular, zhvillimin e […]

Kafja e gjelbër e mban diabetin nën kontroll

Pija gjithnjë e më e popullarizuar, kafja e gjelbër, mund t’ju ndihmojë të shkrini kilogramët e tepërt, por është e dobishme edhe për mbajtjen e diabetit nën kontroll. Shoqata amerikane e kimistëve ka publikuar rezultatet e hulumtimeve sipas të cilave kafja e gjelbër mund të ndihmojë personat me paradiabet për t’u dobësuar. Paradiabeti është gjendja […]

Qumështi i Artë, pija që duhet pirë çdo darkë

“Qumështi i Artë” nuk është ndonjë lloj produkti magjik, por thjesht një përzierje erëzash në një gotë me qumësht ! Dietologët e rekomandojnë në mbrëmje dhe përfitimet janë të shumta, duke ditur vetitë dhe vlerat e përbërësve shtesë, duke nisur nga shafrani i Indisë . Kjo erëz është dhe shtojca kryesore, ngjyra e së cilës […]

Kjo është arsyeja pse LEXIMI është aktiviteti më I rëndësishëm

Ju mund të merrni shtesë të vajit të peshkut ose të hani shumë shafran  Indie. Ju mund të investoni në një klasë gjuhësore, libra, puzzle, ose në disa orë ushtrim çdo javë. Ka metoda të panumërta për  përmirësimin e kujtesës dhe funksionimin kognitiv, por mënyra më e lirë, më e lehtë dhe më e testuar […]

Ushqimet që pastrojnë enët e gjakut

Enët e gjakut luajnë një rol shumë të rëndësishëm në organizëm. Ato transportojnë ushqyesit dhe oksigjenin nga zemra drejt organeve të tjera. Në disa raste, enët e gjakut bllokohen duke përbërë pikënisjen e shumë sëmundjeve kardiovaskulare. Të dhënat tregojnë se në vitet e fundit, 60% e vdekjeve në vend kanë ndodhur si pasojë e sëmundjeve […]

A duhet të pini kafe sapo zgjoheni nga gjumi? Ja çfarë thonë ekspertët

Duket sikur lëngu magjik i zi ka një fuqi të mbinatyrshme për të kthyer me plot 360 gradë humorin, energjinë, përqendrimin etj. Por a keni menduar ndonjëherë sikur në ritualin e mëngjesit të përfshini një gotë me ujë të ngrohtë? Uji jo vetëm që është përbërësi kryesor i organzizmit të njeriut, por merr pjesë dhe […]

Shpëtoni nga dhimbja e kokës njëherë ë mirë duke përdorur ……

Nëse vuani nga dhimbja e kokës kronike, mund të filloni të përdorni dhe disa mjekime popullore për të shmangur ilçet. Këto të fundit me të vërtetë mund t’ju qetësojnë por trupi krijon varësi dhe ato nuk funksionojnë më. Përveç kësaj, marrja e shumë ilaçeve mund të çojë në krijimin e ulçerës në stomak dhe efektet […]

Provoi të lante mollën me ujë të nxehtë dhe ngeli pa fjalë nga ajo që nxorri lëkura e frutit

Lyerja e frutave dhe perimeve me dyll ka si qëllim mbajtjen e këtyre të fundit të freskëta për një kohë sa më të gjatë. Sa më i shkëlqyeshëm dhe i bukur të jetë fruti, aq më i lartë numri i pesticideve apo substancave në lëkurën e tij. Molla është fruti me përmbajtjen më të lartë […]

Pse duhet të vini një gotë me ujë në dhomë, para se të flini

A e dini se konsumimi i ujit gjithashtu sjell disa benefite sipas kohës që mund ta pimë? Me siguri nuk e kishit menduar se gjithmonë para se te flini gjumë është e sugjeruar të pini nga një gotë ujë. Kjo pasi sipas kardiologëve, ndihmon për të shmangur një atak në zemër. Për më tepër, dihet […]

Flini më pak se shtatë orë gjumë në natë? Kujdes!!

Pagjumësia mund të dëmtojë përgjithmonë ADN-në dhe të rrisë rrezikun e kancerit, thonë shkencëtarët. Mungesa e gjumit mund të zvogëlojë aftësinë e ADN-së për të rimarrë veten, ndoshta duke sjellë dhe sëmundje gjenetike, sugjerojnë studimet. Ky është studimi i parë i këtij lloji me të rriturit prandaj duhen bërë hulumtime të reja për këtë çështje. […]

Ju ka ndodhur ndonjëherë të zgjoheni në mes të natës, por mos të lëvizni dot????

Është mesi i natës dhe ju po flini. Papritmas, ju zgjoheni, por nuk mund të lëvizni. Qepallat tuaja nuk hapen, dhe ju nuk mund të lëvizni krahët dhe këmbët. Nuk mund të lëvizni as gishtat. Merrni frymë me vështirësi dhe ndjeni një peshë të rëndë mbi kraharor. Ky tmerr zgjat për minuta, por ju duket […]

Mos e konsumoni kurrsesi nese jeni me medikamente!!!!

Portokalli i kuq është një frut që përmban vitamina dhe potasium, por ai mund t’ju bëjë më shumë keq se sa mirë në rast se po merrni medikamente. Fruti në fjalë përmban vitaminë A dhe vitaminë C, po ashtu një grusht të mirë me potasium. Por megjithë benefitet shëndetësore që ky lloj fruti sjell për […]

10 shenjat të që ju tregojnë se vuani nga tiroidja

Gjëndra e tiroides mund të jetë e vogël por ka rol shumë të rëndësishëm dhe problemet e saj mund të kenë një impakt të madh në trupin tonë. Këto janë 10 shenjat të cilat po ju lajmërojnë se ju keni problem me gjendrën tiroide dhe duhet të kryeni një kontroll sa më parë. 1.Pesha juaj […]

Të gjitha arsyet pse duhet t’i thoni gjithmonë ”PO” qepës

Kur konsumojmë ushqim të shpejtë, gjithmonë i themi jo qepës. Por pavarësisht erës jo dhe aq të këndshme që lë pas, do të ishte më mirë të hiqnim diçka tjetër nga sanduiçi për shembull për të lënë aty qepën. Qepët janë të pasura me vitaminat A dhe B si  dhe minerale si kaliumi, kalciumi, fosfori, […]

Personat religjiozë janë më të lumtur

Personat religjiozë që marrin pjesë rregullisht në grumbullime fetare kanë tendenca të jenë më të lumtur. Studimi i kryer nga ‘Pew Research Centre’ ka krahasuar jetët e personave religjiozë me të atyre jo-religjiozë duke i analizuar të dhënat nga shumë shtete të ndryshme, duke përfshirë SHBA-në, Meksikën dhe Australinë. Sipas rezultateve, personat që janë aktivë në […]

Ja sa kalori djegë një orë not!!

Nëse jeni si shumica e njerëzve gjatë kësaj vere, me siguri se keni menduar sa shumë kalori ju digjen kur shkoni në pishinë. Noti, pa pikë dyshimi, është mënyrë efektive për t’i djegur kaloritë e tepërta. Veç kësaj, noti është sport ku aktivizohen të gjithë muskujt e trupit, prandaj edhe lëndimet janë më pak të […]

Rritje e ndjeshme e anemisë tek fëmijët shqiptarë, arsyet……..

Produktiviteti i kapitalit njerëzor po cenohet nga cilësia e dobët e jetesës, e cila gjatë dekadës së fundit ka ndikuar në përkeqësimin e shëndetit te fëmijët. Gjatë 2008-2018, anemia te fëmijët e moshës 3-59 muajsh është zgjeruar ndjeshëm nga 17% më 2008 në 25% në 2018, zbuloi një anketë e Institutit të Shëndetit Publik dhe […]

Pse të gjithë po ”çmenden” pas rozmarinës dhe çajit të saj

Përveç se ka një aromë unike që ju zbukuron ballkonin, por edhe shijen e recetave të ndryshme, rozmarina është një nga ato bimë nga të cilat mund të përfitoni shumë. Qytetërimet e lashta të Egjiptit, Romës dhe Greqisë e konsideronin rozmarinën, një barishte të shenjtë që gjen përdorim kudo. Zbuloni më poshtë përdorimet e saj: […]

20 ushqimet që parandalojnë kancerin/ Mos i thoni jo ketyre ushqimeve

Ushqimet që konsumojmë çdo ditë, luajnë një rol të rëndësishëm në shtimin ose reduktimin e pehashit në trupin tonë. Disa ushqime janë më alkaline se të tjerat dhe i bëjnë mirë trupit, pasi organizmi ynë duhet të jetë akalin. Duke konsumuar ushqime me aciditet, pehashi i gjakut mund të luhasë nivelet alkaline dhe për rrjedhojë […]

Emocionoheni dhe ju behet trupi me pucra???

Të gjithë ne, themi në jo pak raste se na u bë lëkura me kokrra kur dëgjojmë ndonjë lajm të trishtë apo dëgjojmë një këngë të mrekullueshme. Matthew Sachs një ish-student në Harvard, ka studiuar vitin e kaluar individë që pësojnë “puçrra” kur dëgjojnë muzikë, për të kuptuar se si ndodh kjo. Hulumtimi shqyrtoi 20 […]

Si te shmangim hipertensioin

Hipertensioni, pra shtypja e lartë e gjakut, shkaktohet nga ushqimi i pashëndetshëm apo mungesa e ushtrimeve fizike. Kjo sëmundje karakterizohet sepse i shkakton ekstra stres enëve të gjakut dhe organeve vitale. Sidoqoftë, ekspertët thonë se mund ta zvogëloni rrezikun e zhvillimit të kësaj sëmundje nëse rregullisht hani vezë për mëngjes. Vezët janë ushqim i mirë edhe […]

Ngjyra do t’ju tregojë sëmundjen tuaj

Ngjyra e urinës do t’ju tregojë sëmundjen tuaj Shenjat e para të sëmundjes më së shpeshti janë të dallueshme, vetëm që është shumë me rëndësi të dini se ndaj çkaje duhet të tregoni kujdes. Për shkak të mungesës së ujit në organizëm dhe për shkak të çrregullimit të punës së tij, në veshka krijohen toksine, […]

7 arsyet pse duhet të hani vazhdimisht spec djegës

Speci djegës është një ndër ato ushqime që nuk mungon kurrë në tryezën e shqiptarëve, sidomos gjatë stinës së ftohtë. Mirëpo përtej shijes pikante, ai ka edhe një sërë funksionesh terapeutike, të cilat jo të gjithë i njohin. Shija e tij përvëluese ”i detyrohet” capsaicinës, një eznimë aktive që gjendet tek membrana qelizore e specit, […]

Mësojini përpara se të jetë shumë vonë problemet qe shkakton sheqeri

Është koha të lexoni çfarë dëmesh sjell ai për shëndetin tuaj . Një sasi e vogël i duhet trupit, bëni mirë të mos e teproni. Por, ne shpesh hamë shumë akullore, çokollata, torta të ndryshme, dhe ushqime tjera te shijshme. Si rezultat, ne shtojmë peshë, lëkura rrudhet më herët, paraqiten aknet, dhe sjellë probleme edhe […]

5 arsyet pse duhet të pini një lugë çaj uthull molle

Ajo eshte pasur me kalcium, magnez, potas, fluor, hekur, fosfor, vitamina A, B1, B2, B6, C dhe E,acid acetik, pektinë, beta-karoten etj, pa diskutim ky produkt është një depo vlerash ushqyese. Por këto vlera shkojnë përtej shijes së mirë të ushqimit apo përdorimeve në fushën e kozmetikës dhe pastrimit të shtëpisë. Uthulla e mollës është […]

Qumësht apo lëng portokalli, cilin prej tyre duhet të pini gjatë paradites?

Për disa njerëz është më e zakonshme që pas zgjimit nga mëngjesi të vrapojnë drejt kuzhinës për të pirë kafenë e parë, por jo të fundit, të ditës. Por, nëse bëni pjesë në grupin e njerëzve intolerantë ndaj kafeinës dhe gjendeni përballë dy zgjedhjeve (qumësht dhe lëng portokalli), e dini cila është më e mira […]

Pas këtij lajmi do të pini më shumë kafe

Konsumi i moderuar i kafesë, përkatësisht dy deri në tri sosh në ditë, mund të zgjidhë problemet e sëmundjeve të zemrës dhe të shtypjes së gjakut, pohonin studimet e mëparshme. Megjithatë, një studim i ri po pohon se konsumimi i moderuar i kafesë në baza ditore mund të shtojë jetëgjatësinë e një individi. Instituti Kombëtar […]

Pini verë të bardhë? Ne kemi një lajm shumë të keq

Një pjesë e madhe e pijedashësve preferojnë verën e bardhë në çdo stinë. Shoqëruar me ushqime që ndryshme ajo është e pëlqyera e shumë njerëz. Epo duket se duhet të gjeni një pije të re për të kaluar një kohë të bukur midis miqve. Vera e bardhë tashmë duket se është një shkaktare e kancerit […]

Nuk e kishte kuptuar, pas kësaj fotoje fshihej tmerri më i madh i jetës së saj

Një nënë e dy fëmijëve që po lufton me kancerin, ka shpërndarë në internet një fotografi në të cilën shfaqet një ‘gropëz’ pothuajse e padukshme në gjirin e saj.Kjo hije e vockël doli të ishte e vetmja simptomë e sëmundjes së keqe. Claire Warner tha se nuk do ta vërente kurrë atë po të mos […]

Bakllava e gjel deti, ja si ta pastrojmë trupin nga toksinat

Ndërrimi i vitit është një nga festat ku shqiptarët e teprojnë më së shumti me ushqimet, të cilave duhet thënë se nuk u rezistojmë dot, e sidomos me alkoolin. Por, pas mbarimit të pushimeve dhe kthimit në jetën e përditshme, është e rëndësishme që të pastrojmë trupin nga toksinat. Për këtë, ju sjellim disa mënyra […]

Çuditen mjekët: 11-vjeçares i zhduket tumori i pashërueshëm

Një 11-vjeçare që ishte diagnostikuar me tumor në kokë, në një pozicion aq të vështirë të trurit sa nuk hiqej dot me operim, tani i ka lënë mjekët me gojë hapur. Vajza nga Teksas, SHBA, ishte ankuar për dhimbje koke. Pas një skaneri kishte dalë me DIPG, një formë tumori shumë agresive. Prindërit e çuan […]

Ja çfarë është ajo dhe arsyeja përse krijohet

Një lipom nuk është asgjë më shumë sesa qeliza yndyrore të grumbulluara në formën e një kapsule. Lipoma gjenden zakonisht nën lëkurë, më së shpeshti në kokë, qafë, krahë dhe nën sqetull, por ato mund të shfaqen pothuajse kudo në trup. Këto qeliza nuk janë kancerogjene, megjithatë ideja e të pasurit diçka “të huaj” në […]

6 faktorët që çojnë në shfaqjen e sëmundjes dhe që s’duhet t’i injoroni kurrë

Kanceri në stomak njihet si një nga format më të dhimbshme të kancerit. Megjithatë, tek shumë pacientë dhimbja nuk është ndër shenjat e para paralajmëruese të sëmundjes. Në fakt, karakteristika më e zakonshme e fazave të para të kancerit të stomakut mund të jetë se nuk shfaq asnjë simptomë. Të gjithë kemi dhimbje stomaku në […]

Gështenja të pjekura – Vlera energjike për organizmin….

Gështenjat janë ndër më të mirat e sezonit. Të pjekura apo të ziera, aroma e tyre është e parezistueshme, posaçërisht në këto ditë vjeshte. Për të mësuar më shumë mbi vlerat e gështenjave dhe se çfarë i ndodh organizmit tuaj nëse konsumoni gështenja, lexoni më poshtë vlerat e listuara nga AgroWeb.org. Një grusht gështenjash në […]

Shtatë arsye përse molla është fruti i vetëm që duhet të hani në mëngjes

Të gjithë e dimë që “Një mollë në ditë e mban mjeku larg”, por të paktë janë ata që e nisin ditën duke ngrënë këtë frut. Deri më tani është besuar se banana është fruti më i mirë për të ngrënë mëngjesin, por në Living do të listojmë, jo pak, por shtatë arsye përse duhet […]

Shurupi natyral që mban larg gripin

Temperaturat e ulëta, qëndrimi në ambiente të mbyllura me shumë njerëz e viruset që qarkullojnë në ajër janë shkak i epidemive që përhapen me shpejtësi. Kolla, rrufa dhe dhimbjet e grykës janë shenjat e para dhe në mënyrë që të mos prekeni nga virozat stinore, duhet të parandaloni simptomat e lartëpërmendura. Veç veshjeve të ngrohta, […]

A duhet t’i prekim nishanet me ngjyrë të kuqe?

Shumë prej nesh kanë nishane të kuqe në trupin e tyre, të cilat askush nga ne nuk guxon t’i prekë pasi ka frikë se ato mund të jenë kancerogjene. Nishanët në ngjyrë të kuqe apo të kuqerremtë shkaktohen si pasojë e moshës dhe e jetesës së pashëndetshme. Zakonisht tek gratë këto nishane fillojnë të shfaqen […]

Sa shpesh është “normale” të urinosh

Frekuenca e urinimit është një tregues se sa i hidratuar është trupi juaj ! Por kjo kërkesë fiziologjikne lidhet me disa funksione të tjera të organzimit dhe shpeshtësia apo urinimi i rrallë mund të lidhen gjithashtu dhe me probleme të caktuara shëndetësore. Dr. Neil Grafstein, obstetër-gjinekolog dhe profesor i Urologjisë Mount Sinai’s Hospital’s i është […]

Ja çfarë i ndodh trupit tuaj kur pini pije të gazuara

Një studiues i Purdue thotë se zyrtarët e shëndetit publik duhet t’u tregojnë njerëzve që të shmangin pijet e gazuara. Susan E. Swithers, PhD, një profesoreshë e shkencave psikologjike dhe një neuroshkencëtare e sjelljes në Purdue thotë se paralajmërimet mund të kenë nevojë të zgjerohen për të përfshirë futjen e kufizuar të të gjithë ëmbëlsuesve. […]

Ja përse duhet të konsumoni limon çdo ditë!

“Po jetojmë në një botë ku limonada përbëhet prej shijeve artificiale që derivojnë nga limonët natyral”, pati pohuar me të drejtë Alfred E. Newman. Përveç sasive të mëdha të vitaminës C, limonët përmbajnë riboflavin, tiaminë, hekurin, magnezin, acid pantotenik, fibër, vitaminë B6, kalium, bakër, kalcium dhe folatë. Limonët madje mbronin minatorët kundër skorbutit gjatë kohërave […]

Zbuloni popullin më jetëgjatë, jetojnë deri në 150 vjet!

Quhen populli “Hunza” dhe jetojnë në pjesën veriore të Pakistanit.Hunza-t, mendohen të jenë populli më i shëndetshëm dhe jetëgjatë në botë. Sipas një statistike, ata janë personat më të lumtur në botë dhe nuk e njohin fare sëmundjen e kancer. Janë mësuar të bëjnë banjo me ujë të ftohtë dhe lindin fëmijë edhe në moshën […]

Mësoni si e shikojnë botën foshnjet

Të posalindurit e kanë vizionin e dobët, ata i shohin ngjyrat mirëpo pamjet nuk janë plotësisht të qarta. Kur foshnjet bëhen një muaj, kanë aftësinë të fokusojnë objekte tre këmbë larg tyre, dhe fytyrat që i kanë përballë. 2 muaj- sytë e foshnjes bëhen më të kordinuar për të punuar bashkë. 3 muaj- foshnjet I […]

Uthulla e mollës është ilaç për këto sëmundje

Uthulla e mollës është lloji më i popullarizuar i uthullave nga ushqimet natyrale. Sa i përket përfitimeve shëndetësore, uthulla e mollës qëndron në krye të listës së ushqimeve natyrale. Kjo përfshin humbjen e peshës, uljen e kolesterolit, uljen e nivelit të sheqerit në gjak dhe simptomat e diabetit. Është gjithashtu një ilaç popullor i lashtë, […]

Vuani nga gjendra tiroide? Provoni recetën e vjetër me qepë të kuqe

Sëmundja e gjëndrës tiroide prek rreth 200 milionë njerëz në botë. Ka trajtime të ndryshme dhe medikamente për çrregullimet e gjëndrës tiroide, megjithatë, nëse nuk trajtohet, mund të çojë në çështje serioze në pjesë të tjera të trupit. Duket se kjo sëmundje ka ekzistuar qysh moti, derisa më poshtë ju prezantojmë një zbulim të vjetër […]

Është gjetur ilaçi i cili pengon verbërinë

Duke studiuar trurin, shkencëtarët kanë zbuluar që edhe sëmundjet e rralla të verbërisë mund të shërohen. Atrofia spinocerebrale e tipit 7 është sëmundje shumë e rrallë e cila përfshin dhe degjeneron nervat në pjesë të ndryshme të trurit dhe për këtë shkak më së shpeshti humbet edhe të parët. Madje edhe njerëzit me këtë lloj […]

Ja çfarë i ndodh trupit tuaj kur pini më shumë se dy kafe në ditë

Të gjithë e duam kafen për arsye të ndryshme, sepse na ndihmon të jemi aktiv, të zgjohemi më lehtë nga gjumi apo thjesht sepse pas një kohe të caktuar në bëhet diçka e pashmangshme. Por si ndikon ajo në trupin tonë? Një nga efektet e saj është rritja e përqendrimit. Aftësia e saj për të […]

Bima e bekuar e malësive shqiptare

Sherebela shqiptare eksportohet shumë në disa kontinente, duke e lënë tregun vendas pothuajse bosh dhe duke i lënë të apasionuarit e çajit të varen tek bustinat me pluhur çaji të zi apo jeshil apo me gjithfarë shijesh e ngjyrash që vetëm natyrale nuk janë. Për të mos folur për çajin pudër plot me kimikate aromatike. […]

Ekspertët e shëndetit ngrenë alarmin

Në vitin 2030, 40 milionë diabetikë nuk do të kenë insulina. Ndërkohë që numri i njerëzve që jetojnë me sëmundjen e diabetit vazhdon të rritet, qasja tek insulina e nevojshme po përballet me rritjen e kërkesës dhe së shpejti mund të ketë probleme. Sipas një studimi të ri, deri në vitin 2030, 79 milionë të […]

Ushqimet që ju ndihmojnë kur keni grip ose ftohje

Fatmirësisht, ka shumë gjëra që mund t’i bëni, madje edhe atëherë kur nuk ndiheni mirë. Ekzistojnë ushqime të cilat do të lehtësojnë disa nga simptomat e ftohjes ose gripit. Përgatitja e shujtave të shëndetshme mund të jetë shumë më e vështirë kur jeni të sëmurë. Me siguri do të jeni shumë të lodhur për të […]

Si ta parandaloni krijimin e venave të zgjeruara

Nëse dëshironi të dini se çfarë janë gjasat që problemi i venave të dobëta dhe të zgjeruara t’ju prekë edhe juve, shikojeni familjen tuaj. Nëse i kanë nëna ose babi, në 75 për qind të rasteve kjo tregon që do të shfaqen edhe tek ju. Venat e dobëta (insufiçienca e venave) krijohet si pasojë e […]

Vaji flori i bajames

Vaji i bajames përdoret shumë në produktet kozmetike apo dhe recetat e bukurisë në kushtet e shtëpisë. Sot në internet qarkullojnë shumë receta dhe mënyra të përdorimit të këtyre dy vajrave. Vaji i bajames ka shumë efekte positive pasi është i pasur me acide yndyrore të shëndetshme si acid oleic dhe linoleik. Ka shumë forma […]

Zbuloni përse duhet të hani kos çdo ditë

Një tas kos a mund të zhbëjë efektet e dëmshme të ushqimeve të larta në yndyra? Këtë sugjeron një studim i ri nga shkencëtarët amerikanë, të cilët kanë zbuluar se gratë të cilat konsumojnë kos para një vakti të lartë në yndyra dhe karbohidrate kanë nivele më të ulëta të inflamacionit në gjak krahasuar me […]

Këto janë vendet që konsumojnë më shumë çokollatë në botë

Konsumi i çokollatës përmirëson aftësitë njohëse, që mund të rrisë prodhimin e përgjithshëm shkencor të një vendi, si dhe gjithashtu nivele më të larta të inteligjencës nxisin dëshirën për ta konsumuar atë. Sipas një studimi të realizuar nga Universiteti i Kolumbisë, nëse konsumoni shumë çokollatë keni më shumë mundësi të fitoni një Çmim Në galerinë […]

Këto tre gjëra nuk duhet t’i bëni pas orës 21:00

Mjekët japin 3 këshilla që duhet ti vini në zbatim pas orës 21:00 për një shëndet më të mirë. 1. Nuk duhet të pini cigare Hulumtimet kanë treguar se ata që pinë cigare vetëm para se të shkojnë në shtrat janë shumë të lodhur të nesërmen. Gjithashtu, duhanpirësit shpenzojnë më pak kohë në fazën REM, […]

11 gjërat për të cilat mund të përdoret soda

Si një deodorant natyral Po të aplikoni pak sodë në sqetullat tuaja era e keqe do të zhduket. Mbrojtje nga pickimet Nëse aplikoni pak sodë buke dhe ujë në vendin ku jeni pickuar, do të parandaloni kruajtjet. Kundër urthit dhe ulçerës Përzieni ½ gotë me ujë me ½ lugë sodë buke dhe pijeni 1 herë […]

Zbulohet arsyeja përse femrat vishen gjithmonë trashë dhe kanë më ftohtë se burrat

Në këto ditë të ftohta dimri, mundoheni të visheni sa më trashë që t’i bëni ballë të ftohtit. Për femrat kjo gjë nënkupton të veshin dy triko, tri palë geta, jeans, jelek, pallto etj. Sigurisht që ndiheni pak xheloze kur shihni që partnerit tuaj i mjafton vetëm një xhup dhe pulovër për të mos ndjerë […]

3 shenjat më të shpeshta dhe të “heshtura”

Mungesa e hekurit shpesh është e nën diagnostikuar – dhe e pazbuluar. Kini kujdes për këto shenja se keni zhvilluar anemi të mungesës së hekurit. Lodhja është ndoshta simptoma që zakonisht lidhet me mungesën e hekurit. Arsyeja e lodhjes? Mungesa e oksigjenit që rrjedh përmes trupit tuaj. Kur keni anemi ju keni më pak qeliza […]

Obeziteti mund të shkaktojë kancer, zbulohet arsyeja

Të dhëna tronditëse janë zbuluar nga një studim i fundit, sa i përket obezitetit te njerëzit. Persona të tillë janë të prirur për t’u prekur nga kacveri, thuhet në studim. Po ashtu shpjegohen edhe arsyet se përse mund të ndodhë kështu. Një lloj qelize që përdor trupi për të shkatërruar indet kanceroze bllokohet nga yndyra […]

Keni probleme me gjumin? Ja si të flini për 120 sekonda

Shumë njerëz kanë probleme me gjumin dhe çdo natë kanë një betejë aspak të lehtë për të fjetur. Mungesa e gjumit është një problem i zakonshëm për shkak të stresit, një regjimi të pabalancuar dhe për shkak të emocioneve. Statistikat tregojnë se deri në 70 milionë njerëz në SHBA vuajnë nga një çrregullim i gjumit. […]

Këto janë frutat që duhet t’i hani çdo ditë gjatë dimrit

Duhet ta pranojmë që me ardhjen e dimrit, më së shumti orientohemi drejt supave, byreçkave të ngrohta, pikanteve dhe jo sallatave të frutave. Kjo është edhe për shkak të nevojës për të mbajtur trupin ngrohtë. Por nevoja e trupit tuaj për fruta të freskëta nuk zhduket bashkë me ikjen e të ngrohtit, veçanërisht sepse temperaturat e […]

Ja sa herë duhet të urinoni gjatë ditës

Ekspertët e mjekësisë këshillojnë njerëzit që të jenë shumë të kujdesshëm dhe të vëmendshëm gjatë urinimit. Sipas numri i herëve që ti urinon brenda ditës është një tregues shumë i rëndësishëm për shëndetin tuaj. Sa shpesh duhet të urinoni dhe më e rëndësishmja: A keni nevojë të shqetësoheni nëse jeni duke urinuar shumë shpesh (ose […]

Studimi, a ka një “nivel të sigurt” të konsumit të alkoolit??

Nga Rachael Rettner Pirja e alkoolit në mënyrë të moderuar, është më e dëmshme nga sa mendohej më parë, sipas një studimi të ri që arrin në përfundimin, se nuk ekziston një nivel “i sigurtë” i konsumit të alkoolit. Studimi gjithëpërfshirës, ​​i cili analizoi informacionin nga miliona njerëz në pothuajse 200 vende, zbuloi se alkooli […]

Ju mpihen vazhdimisht duart

Duart përmbajnë disa nga receptorët e prekjes më të ndjeshëm në të gjithë trupin. Të gjithë këta receptorë janë të lidhur me trurin nga një rrjet nervash. Nëse një nga këto nerva dëmtohet atëherë truri nuk mund të marrë të gjithë informacionin që dërgojnë duart e si pasojë vjen mpirja e duarve. Pra mpirja e […]

Mjekët zbulojnë më në fund sekretin e vetëm të dobësimit

Së fundmi, shkenca ka një përgjigje për pyetjen që torturon çdo person që përpiqet të dobësohet dhe të mbajë një peshë të shëndetshme: ‘’Sa duhet të zgjasë një dietë në mënyrë që të keni rezultate të qëndrueshme?’’ Keni kohë që ndiqni një regjim ushqimor të rreptë dhe nuk keni humbur as edhe 1 kg, epo […]

3 rastet kur nuk duhet të përdorni vaj ulliri!

Vaji i ullirit është padiskutim mbreti i tryezës dhe një prej ushqimeve më të rëndësishme të dietës mesdhetare. Ai përmban fenole, sterile dhe acide yndyrore si acidi linolenik dhe palmitik, acidi oleik dhe yndyrna esenciale për një shëndet të mirë duke qenë se është lehtësisht i tretshëm. Mirëpo duhet patur kujdes, pasi jo çdokush mund […]

Ai është nxitësi kryesor i sistemit nervor !!!

Nëse po, nuk jeni të vetëm. Është vlerësuar se 85% e të rriturve më SHBA e konsumojnë përmes kafesë, kafeinën, e që është nxitësi kryesor i sistemit nervor qendror në botë, njofton Klan Kosova. Por edhe shumë prej njerëzve kafeinën e marrin përmes çokollatës, çajit, sodës apo edhe ilaçeve kundër dhimbjeve. Kafeina ju bën të […]

BE I SHPALL LUFTË ENËVE DHE SHISHEVE ME NJË PËRDORIM

Nga Deutsche Welle BE-ja i bashkohet luftës kundër mbeturinave plastike. Në hapin e parë do të ndalohen qeset për një përdorim, do të pakësohen ambalazhet plastike dhe do të jetë i detyrueshëm një riciklim më i mirë. Imazhet e breshkave të detit që mbyten nga një pipë plastike, dhe delfinëve, që vdesin në rrjetat e […]

Ja pse duhet të hani shegë

Rrathët e zinj poshtë syve krijojnë një gjendje të bezdisshme, ndikojnë në pamjen e jashtme, por edhe në gjendjen psikologjike, kryesisht të femrave. Shkaqet e krijimit të tyre janë të ndryshme, duke filluar që nga gjenetika, mosha, gjumi i keq, lodhja etj. Megjithatë, nese i trajton me disa maska të thjeshta, rezultati do të jetë […]

Mos e neglizhoni më! Perdoreni cdo mengjes!!

Shumë prej nesh mund të mos preferojnë ta konsumojnë një vezë të zier për mëngjes. Kjo është diçka e gabuar pasi veza është e pasur në vlera ushqimore të domosdoshme për trupin tonë dhe nëse këto të mira përthithen që në mëngjes, do të jemi plot energji gjatë gjithë ditës. Vezët, sidomos ato të zierat […]

Nëse zgjoheni natën, shikoni orën, ja nga se vuani!!

Ju ndodh shpesh të ngriheni gjatë natës pas një ëndrre të keqe, për nevoja personale apo thjesht sepse nuk ndihen mire? Ka një shpjegim pse ndodh kjo: Më së shumti ndodh nga nevojat fizike për të shkuar në tualet apo për të pirë ujë. Mirëpo, nëse ndodh vazhdimisht që të zgjoheni natën në të njëjtën […]

Nuk e dinit akoma arsyen e vertete pse nuk duhet te pish uje me akull!!

Në ditët e nxehta të verës, uji apo pijet e ndryshme shoqërohen me akull. Por, ndërsa ne e blejmë ujin për të mos konsumuar atë të rrjetit publik, rrezikojmë që mikrobet apo infeksionet t’i marrim nga akulli. Mjekët infeksionistë thonë se javët e fundit ka raste të shtimit të hepatitit A, që përhapet më së […]

Lista e plotë e ushqimeve që parandalojnë qelizat kancerogjene të gjirit

Egjiptianet e lashte besonin se konsumi i kerpudhave sillte jete te gjate. Sot, studjuesit kane arritur te konfirmojne kete besim. Nje grup shkencetaresh te Universitetit te Australise Perendimore, ngriten nje kerkim ne mbi 2000 gra kineze, gjysma e te cilave vuante nga kanceri i gjirit. Nga analizimi i te dhenave te mbledhura, grate qe konsumonin […]

Të vjella gjatë shtatzënisë? Ja si do të jetë fëmija juaj kur të rritet

Të përzierat janë vërtet të bezdisshme gjatë shtatzënisë. Ky problem është më i pranishëm në muajt e parë. Një studim që është bërë në Kanada ka treguar se ato gra që vuajnë nga ky problem gjatë 9 muajve, do të kenë fëmijë më të mençur. Studimi u krye nga Irena Nulman me 120 gra që […]

Shkaku kryesor i dhimbjes së shpinës dhe shpatullave

Kjo dhimbje është shumë e përhapur sidomos në ata njerëz që e kanë punën duke qëndruar ulur ose në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë. Mun të jetë një rrjedhojë e punës  ose diçka shumë më serioze. Mami juaj kishte të drejtë për të qëndruarin drejt. Qëndrimi i dobët është një nga shkaqet […]

Sa mund të hamë dhe pse i nevojiten organizmit geshtenjat!!

Edhe pse tetori është treguar mjaftueshëm zemërgjerë duke na ofruar ditë të ngrohta e plot diell, jemi zyrtarisht në vjeshtë dhe më shumë se kurrë tavolina është plot, me perime e fruta super të ushqyeshme, mes të cilave edhe gështenjat. Gështenjat janë një ushqim veçanërisht ushqyes, i cili kur konsumohet në sasi normale, vetëm përfitime […]

Këto simptoma ju paralajmërojnë që keni probleme me zemrën

Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve rreth 610,000 njerëz vdesin nga problemet e zemrës çdo vit. Burrat dhe gratë janë të prekur nga sëmundjet e zemrës për shkak të arsyeve të ndryshme që lidhen me mënyrën e jeteses. Megjithatë, ka shumë shenja dhe paralajmërime që na informojnë për problemet e zemrës që duhet […]

Shendeti dentar tek femijet e varfer

Femijet jane e ardhmja e Botes dhe kujdesi ndaj tyre eshte gjithmone i dobishem. Ne mundohemi qe ata te rriten te shendetshem dita-dites. Nenat jane ato te cilat tregojne kujdes me shume me ta por dhe baballaret po marrin nje rol te vecante ne rritjen dhe kujdesin e tyre. Kujdesi oral ka nje rol dhe […]

Ja pse duhet ta pinë fëmijët dhe të rriturit kete leng magjik

Ne të gjithë e dimë sa e dobishme është domatja për organizmin. Për të shqyrtuar të gjitha efektet e dobishme të saj, ekspertë nga Universiteti i Edinburgh-uy vendosën të kryenin një eksperiment. Ata mblodhën gra me moshë, peshë e origjinë të ndryshme dhe u dhanë atyre një gotë me lëng domate (250 ml) çdo ditë për […]

Ja çfarë duhet të hani nese grupi juaj i gjakut është A

1.Bishtajoret: Grupi i gjakut A i përvetëson shumë mirë proteinat bimore që gjenden tek familja e bishtajoreve, por edhe në këtë rast duhet bërë kujdes, pasi nuk mund t’i hani të gjitha varietetet. Personat e grupit nuk duhet të hanë fasule të kuqe dhe të bardha, pasi përmbajnë lektinë e cila mund të shkaktojë uljen […]

Orizi kaf/ disa gjera qe nuk i dini per te

Orizi është një nga ushqimet  që përdoret më shumë në mbarë botën. Ka lloje të ndryshme të orizit duke përfshirë këtu: basmati me kokrra në formë të gjatë, oriz i zi, oriz i bardhë dhe ai që përdoret për të bërë rizoton. Por në aspektin e përfitimeve shëndetësore jo të gjitha janë të barabartë. Sipas […]

Ja si ti kuptojme 4 problemet shëndetësore përmes flokëve

Ne zakonisht mendojmë se gjendja e flokëve tona varet nga mënyra se si ne kujdesemi për të dhe mbi faktorët e jashtëm. Por duket se ato, së bashku me simptoma të tjera, bëhen një tregues për të na thënë se diçka është e gabuar me mënyrën se si po funksionon trupi ynë. Ja kush janë […]

Këto janë shenjat kur duhet të dyshoni për zhvillimin e kancerit të gjirit

Kanceri i gjirit mund të krijohet dhe pa dhënë shenja të dukshme. Shumë gra e kontrollojnë atë vetëm me anë të gjëndrave dhe jo nga shenja të tjera. Ky është gabimi më I madh që bëhet. Disa raste ju mund të keni dhe simptoma të tjera si: Dhimbje në thithkat e gjoksit: nqs I ndjeni […]

Manastirliu: Shërbimi shëndetësor pa pagesë

Në muajin e ndërgjegjësimit të luftës ndaj kancerit të gjirit, Ministria e Shëndetësisë do të ofrojë mamografi falas në gjashtë ditë të javës, përveç së dielës. Lajmin e mirë e dha ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Ogerta Manastirliu, nga Poliklinika e Specialiteteve Nr.3, në çelje të fushatës ndërgjegjësuese për të gjitha gratë. “Vetëm gjatë […]

Argjinarja, bima e bekuar që parandalon kancerin

Në mitologjinë greke, argjinarja përmendet si gjembi në të cilin Zeusi ktheu afeksionin e tij të refuzuar. Pjesët e bimës që janë të ngrënshme, vijnë nga boçet e lules se argjinares e cila ka një zemër ngjyrë violë. Është e vështirë për t’u përgatitur, por ja vlen lodhja kur përfitimet janë të tilla si rrallë […]

Kujdesuni për flokët në mënyrë natyrale

Kujdesi i duhur për flokët është një dëshirë e të gjithëve, mirëpo një kujdes natyral është edhe më i mirëpritur. Së pari, duhet të mos harroni se flokët duhet t’i pastroni çdo 2-3 ditë, jo më shpesh, sepse do të keni probleme me yndyrën natyrale të flokëve. Për proteina natyrale përzini vezët me pak kos […]

Kakaoja rrit kolesterolin “e mirë”

Pirja e kakaos çdo ditë mund ta rrisë nivelin e HDL kolesterolit (“të mirë”), bëjnë të ditur hulumtuesit japonez të OchanOmizu University nga Tokioja. Ata studiuan 25 burra të shëndetshëm japonez me nivel normal ose mesatarisht të lartë të kolesterolit. Asnjëri nga ta nuk kishte marrë barna, antioksidues ose vitamina. Ata nuk kishin as mbipeshë, […]

Studimi: Vaji i ullirit është më efektiv se viagra

Një studim i kryer së fundmi sugjeron se një dozë javore me vaj ulliri mund të jetë më e mirë se viagra në përmirësimin e performancës së meshkujve në dhomën e gjumit. Sipas shkencëtarëve nga Universiteti i Athinës, vetëm 9 lugë gjelle nga ky përbërës janë të mjaftueshme për të ulur rrezikun e impotencës me […]